Sfaturi utile

Cum să nu mai rumegi după ce ai fost înșelat

#image_title
502views

A fi înșelat te schimbă în toate felurile posibile. Nu numai că te confrunți cu durerea chinuitoare a frângerii inimii, dar și îți pui un milion de întrebări și te lupți cu luptele zilnice care par că nu vor dispărea niciodată.

Una dintre aceste lupte este cum să nu te mai gândești după ce ai fost trădat de partenerul tău. Acest lucru se întâmplă exact când ți-ai terminat procesul de vindecare și începi să crezi că ești gata să mergi mai departe și să o lași în urmă.

Apoi problemele cu și stima de sine scăzută vin asupra ta. Atunci trebuie să lucrezi cel mai mult asupra ta, să preiei controlul asupra situației și să ieși din tot mult mai puternic – atât mental, cât și emoțional.

Cum să nu te mai gândești după ce ai terminat: 5 sfaturi despre cum să o faci.

1. Începeți fiecare zi cu o afirmație pozitivă

În acest moment, cel mai important lucru este să scapi de emoțiile și gândurile negative. Este timpul să nu-ți mai începi zilele cu lacrimi și gânduri rele și să-ți schimbi rutina de dimineață. După ce te ridici din pat, ar trebui să stai în fața oglinzii și să-ți începi ziua cu o afirmație pozitivă. Aceasta este cheia pentru a lăsa lucrurile rele în trecut și pentru a avea o zi reușită și împlinită.

Vezi mai mult:

2. Ai nevoie de iubire de sine acum mai mult ca niciodată

Sperăm că sunteți cu toții conștienți de importanța iubirii de sine. Dacă unii dintre voi nu sunteți, este timpul să începeți, pentru că nu veți putea avea o viață fericită până nu aflați. Nu doar inima ta, ci și sănătatea ta mentală și stima de sine vor fi rănite acum, iar singura modalitate de a vindeca toate acestea este prin iubirea de sine.

Vezi mai mult:

3. Opriți autoînvinovățirea înainte să vă distrugă

Ai tot dreptul să cauți răspunsuri. Cu toate acestea, nu ar trebui să vă învinovățiți pentru ceea ce s-a întâmplat. Chiar dacă nu ai fost cel mai bun partener din lume, nimeni nu merită să fie înșelat. Trebuie să fii conștient de faptul că bărbatul care te-a înșelat este principalul vinovat în această poveste și dacă ai nevoie de cineva pe care să-l învinovățești, ar trebui să fie el, nu tu.

4. Acordă-ți timp să-ți revii după înșelăciune

Sunt atât de multe lucruri rele pe care ți le poate aduce o relație emoțională. Multe condiții diferite în care te poți afla. Și va trebui să te lupți cu toți.

Este posibil să aveți episoade de depresie severă și anxietate, care se pot transforma chiar în tulburare obsesiv-compulsivă. Odată cu asta, va trebui să faci față durerii de inimă și coasterului de emoții pe care le vei simți înăuntru.

Acesta este motivul pentru care trebuie să înțelegeți că recuperarea după înșelăciune necesită timp și nu este ceva ce poate fi făcut într-o perioadă scurtă de timp.

Vezi mai mult:

5. Oprește-te cu „ce ar fi dacă…”

S-ar putea să vă gândiți să-i oferi partenerului tău infidel o altă șansă. Îți trec prin minte atâtea „ce-ar fi”, dar, din păcate, nu-ți vor face bine.

Dacă partenerul tău nu te-ar fi înșelat niciodată? Dacă îți rămâne dedicat și loial? Ei bine, acele lucruri nu s-au întâmplat și nu are rost să ne gândim la ele.

Leave a Response