Sfaturi utile

Se spune că slăbești 3 kilograme într-o zi: Funcționează cu adevărat Dieta Lunii și care sunt regulile ei?

#image_title
499views

Se spune că slăbești 3 kilograme într-o zi: Funcționează cu adevărat Dieta Lunii și care sunt regulile ei?

Cum este urmată corect Dieta Lunii și ce părere au nutriționiștii despre aceasta?

Dieta lunară, cunoscută și sub denumirea de dieta lunară sau a vârcolacilor, presupune postul în armonie cu fazele lunare. Crede-ne, este mai ușor decât pare!

Dietele celebrităților au devenit întotdeauna tendințe instantanee, la fel și dieta urmată de regina pop Madonna și actrița Demi Moore în ultimii ani.

În discuție este dieta lunară, care se menține în conformitate cu fazele lunare.

Cum funcționează dieta Lunii?

Această postare se bazează pe ideea că luna afectează nivelul apei din corpul uman, la fel cum afectează mareele oceanului. Unii cred că această putere a lunii poate fi folosită pentru pierderea în greutate și, deoarece atracția gravitațională a lunii este cea mai puternică în timpul lunii noi și lunii pline, atunci se spune că are loc cea mai mare parte a pierderii în greutate.

Dieta în sine nu este chiar așa – este un post de 24 de ore în timpul unei luni noi sau pline. Există două moduri de a-l ține, și anume planul lunar conectat și versiunea extinsă.

Mulți subliniază că cu acest post poți slăbi 3 kilograme în 24 de ore dacă respecti regulile.

Dieta lunară de bază

Acest post presupune detoxifiere lichidă, atunci când se bea doar apă și sucuri de fructe sau legume proaspăt stoarse timp de 24 de ore și se efectuează în timpul lunii noi și pline. Aceasta înseamnă că postul durează două zile pe lună.

O versiune extinsă a dietei lunii

Apoi, persoana începe să postească în timpul lunii pline și urmează o serie de planuri de dietă adaptate diferitelor faze lunare:

-in luna noua, post pe apa si sucuri stoarse

– în primul și ultimul trimestru mănânci mai puțin decât de obicei, dar nu te înfometezi – încetezi să mănânci de îndată ce începi să te simți sătul (evită dulciurile, grăsimile etc.), și nu mănânci după ora 18:00 .

– in timpul lunii pline post pe apa si sucuri stoarse

Ce cred nutriționiștii despre Dieta Lunii?

Acest post este adesea ținta criticilor, iar medicii îl resping și îl numesc „dietă fad”, un regim popular pentru o perioadă scurtă de timp, precum moda. Ei subliniază că nu există nicio dovadă că Dieta Lunii funcționează și că este înfometarea clasică și ceva similar cu planurile de detoxifiere care sunt populare pe internet.

Criticii subliniază că Dieta Lunii nu are efecte pe termen lung, că nu este dovedită științific și că pierderea în greutate, dacă se produce, poate fi atribuită aportului scăzut de calorii, nu modificărilor Lunii.

Leave a Response